В стационарном отделении Советского комплексного центра социального обслуживания населения, подведомственного министерству социального развития Кировской области, участники клуба «Ступенька» ежедневно занимаются физическими упражнениями: поднимаются и спускаются по лестницам, более активные и мобильные предпочитают ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Основная цель работы клуба – помощь в лечении различных хронических заболеваний не только опорно-двигательного аппарата, но и сердечно — сосудистой системы. При лечебной ходьбе нагрузку получает весь организм:

• укрепляется мышечный корсет,

• тренируется связочно-суставный аппарат,

• нормализуется обмен веществ.

Пожилым людям стоит воздержаться от силовых тренировок. Они не только травмоопасны, но и в таком возрасте не особо нужны. Активность мышц у стареющих людей снижена и их рост затруднен. Поэтому людям преклонного возраста показаны только ходьба и систематические, ежедневные прогулки, которые поднимают настроение и самое главное, укрепляются кости, связки, улучшается двигательная активность суставов, которые казались негнущимися.

Процесс ходьбы НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗЕН, НО И ПРИЯТЕН.

Специалист по соц. работе
стационарного отделения
Сорокина О.В.