Дорогие друзья! Приглашаем вас принять участие в акции «Стиль жизни — здоровье», а именно сделать зарядку одному, вместе с семьей или с друзьями, сделать фото и разместить до 10 апреля 2023 года на своей странице с хештегом #начниутросзарядки

С самого детства родители твердили нам о необходимости делать зарядку. Что же такого ценного она приносит? Физическая активность в утреннее время обеспечивает следующее.

• Придает бодрость

• Улучшает физическую форму

• Повышает настроение

• Укрепляет силу воли

• Укрепляет здоровье

Чтобы польза зарядки, выполняемой по утрам, была максимальной, необходимо соблюдать следующие правила.

• Продолжительность гимнастики

• Подготовка к зарядке

• Добавьте эмоции

• Регулярность занятий

• Правильный комплекс

Информация предоставлена:
КОГАУСО «Межрайонный КЦСОН
в Советском районе».